För varje olja anges om den är till för att användas på ett eller flera sätt:

 

 

A - "Aromatiskt": att andas in doften från oljan; man kan ex sätta någon droppe i handflatan och gnugga mellan händerna och sen kupa händerna över näsan och andas in. Man kan även sätta lite precis under näsan. Det finns "Diffusers" (som doTerra säljer) att köpa, då man häller några droppar olja i en liten apparat som skapar ånga av oljan så att effekterna av oljorna sprider sig i hela rummet. Bra att använda ex när man ska sova (om man har barn som har svårt att somna (använd ex Lavendel) eller har andningsproblem (använd ”Breathe”) eller vid förkylningstider kan man hälla i ex lite ”OnGuard” som har olika bra egenskaper (dödar virus, bakterier, mögel/svamp mm).

Doften av oljorna går igenom näsan upp till det Limbiska systemet i hjärnan som hanterar känslor.

 

T - "Topical": att sättas på huden. Det finns vissa generella områden man kan smörja in oljorna på och sen använder man specifika områden ibland. Generella områden är att smörja in någon droppe bak i nacken under hårfästet, på benet bakom öronen eller i ”vinkeln” bakom örsnibben eller under fötterna på fotvalvet (speciellt på barn och bebisar sätter man ofta oljor under fötterna efter man spätt ut dem lite med olivolja eller doTerras egen utspädningsolja (kokosolja)). Om man har huvudvärk kan man sätta olja på pannan (ett specifikt område, precis över den del av kroppen man vill ”behandla”), om problemet är i bihålorna sätter man oljan på huden ovanför bihålorna. Om man har problem med  sköldkörteln kan man smörja in ex ”Lemongrass” (citrongräs) på huden ovanför sköldkörteln (citrongräs oljan kan även tas invärtes).

 

 Zonterapi punkerna under fötterna kan med fördel användas för att sätta oljor som kan hjälpa olika kroppsdelar (det finns en bild på en ”foot chart" på min Facebook sida) som visar vilka oljor de rekommenderar att man sätter på varje zon på fötter eller händer. här är en länk över var zonerna sitter: http://www.everythingessential.me/Hints/Reflexology.html#page=page-1

Oljorna går in i huden och tas upp av blodet och får effekt på hela kroppen.

 

Några andra bokstäver som ger information om de oljor som kan användas utvärtes på huden:

 

N - kan användas på huden utan att spädas ut.

S - späd ut för barn/bebisar och vuxna med känslig hud.

D- Späd ut före användning på huden.

 

I - "Internal" - man kan ta oljan invärtes, antingen genom att hälla någon droppe i ett glas med vatten och dricka det (skölj med mer vatten och drick det också för att få upp oljeresterna i glaset) eller man kan lägga droppar i en kapsel (doTerra säljer vegetariska kapslar som man kan använda för att själv blanda det man vill ta) som man sväljer. Vissa oljor kan droppas direkt i munnen (starkt! :) En vän till mig inom doTerra använder varje morgon oljedroppar från ”Lemon” (citron), ”Wild Orange” (vild apelsin), ”Lemongrass” (citrongräs) och ”Pepparmint” (pepparmint). doTerra rekommenderar att inta några droppar olja från citrusoljorna varje dag då de har många hälsofördelar.